冬季來臨，如何保持身體健康，是每個人都在關注的問題。冬季的健康小常識小技巧，可以幫助我們健康度過這個季節(jié)。建議多吃水果蔬菜，保持營養(yǎng)均衡；多喝熱水，保持身體溫暖；多運動，增強體質(zhì)；多休息，保持精神狀態(tài)；多洗澡，改善血液循環(huán)；多補充維生素，增強免疫力。通過這些小技巧，可以幫助我們度過一個健康、愉快的冬季。

1、多吃水果蔬菜，保持營養(yǎng)均衡。冬季氣溫低，人體消耗的能量也會增加，因此，應多吃富含維生素的水果蔬菜，保持營養(yǎng)均衡，增強抵抗力。

2、多喝熱水，保持身體溫暖。冬季氣溫低，人體的溫度也會降低，建議多喝熱水，保持身體溫暖，防止感冒。

3、多運動，增強體質(zhì)。冬季運動可以幫助人體排出多余的體液，促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生。

4、多休息，保持精神狀態(tài)。冬季天氣寒冷，容易使人感到疲憊，建議多休息，保持精神狀態(tài)，增強抵抗力。

5、多洗澡，改善血液循環(huán)。冬季氣溫低，容易使血液循環(huán)不暢，建議多洗澡，促進血液循環(huán)，改善血液循環(huán)。

6、多補充維生素，增強免疫力。冬季容易感冒，建議多補充維生素，增強免疫力，減少感冒的發(fā)生。

通過這些小技巧，可以幫助我們度過一個健康、愉快的冬季。但是，要注意不要過度運動，以免影響身體健康。同時，還要注意飲食，多吃蔬菜水果，保持營養(yǎng)均衡，減少油膩食物的攝入，以免影響身體健康。