她，10歲開始練習OP級帆船，2006年獲得激光雷迪爾級帆船世錦賽冠軍，2008年北京奧運會上獲得激光雷迪爾級季軍，2012年倫敦奧運會拿下亞洲帆船歷史上首枚奧運金牌……

30歲時，因嚴重的傷病問題，她終止了自己整整20年的帆船運動生涯，“破圈”成為一名體育媒體人。

她就是帆船奧運冠軍徐莉佳。

每個人都是一本勵志書。3月21日下午，徐莉佳走進復旦大學，帶來“帆船教會我的那些事”對話講座，講述她的帆船人生，分享她的體育媒體事業(yè)和守護蔚藍大海的初心。復旦大學新聞學院教師翁之顥主持。

“跑帆船”的20年：她如何成為亞洲首位帆船奧運冠軍？

從一個自小就視力和聽力不好的調(diào)皮小孩，到奧運冠軍，徐莉佳如何走上走穩(wěn)帆船運動之路？于她而言，成為一名帆船運動員，是無數(shù)個偶然造就的必然。

“5歲時，因為太頑皮，父母給我報名參加了游泳隊的訓練。”每天放學后2個小時的游泳訓練，成為徐莉佳的日常，這一練就是5年。徐莉佳10歲那年，一位帆船教練來游泳池挑選學帆船的苗子，一眼相中了徐莉佳。一次偶然的機會，讓徐莉佳的人生和帆船捆綁在了一起。

“成為一個帆船運動員，需要做出一些犧牲?！边M入上海帆船隊之后，徐莉佳不再像學習游泳時，放學到游泳館訓練兩小時就能

家，而是冬訓夏賽，周而復始，一年只能回家一次。

沉浸在帆船“很好玩”的那段時光里，徐莉佳很是享受。然而，當她跟隨隊伍去到海南訓練之后，發(fā)現(xiàn)并不是想象中的那么美好。新鮮感消退之后，她第一次有了放棄的念頭，“還是回家練游泳輕松一點，還可以做回被父母照顧的10歲小女孩?！钡D頭看到很多同齡小伙伴都在堅持，她選擇了堅持。

“帆船運動并不如大家看到的那般愜意。比賽時運動員的雙腳勾在一根腳繃帶上，然后大腿需要緊繃起來來壓舷發(fā)力，拼命把船壓平后，速度才會起來。當力度不夠時，還需要將上半身都騰空出去，依靠核心力量支撐整個身體伸展開來?！毙炖蚣驯硎荆w能是帆船運動的前提，基本上她每天要花6到8個小時在體能課和水上課的訓練上。

“對于運動員來說，傷病是我們的天敵。” 傷病之后，肌肉流失，需要花大量時間康復運動，還要跟上訓練……被稱為“拼命三郎”的徐莉佳也曾醞釀“逃跑計劃”，“真的太苦了，很想就此放棄。是團隊的努力、自己對于帆船的熱愛，讓我一點點堅持了下來?！彼φ劇?br/>

憑著對帆船的熱愛，徐莉佳做出所有犧牲，無論是傷病，還是每天幾個小時枯燥的訓練，她都一一克服。在海上一路乘風破浪的她，最終摘得亞洲帆船歷史上首枚、也是至今為止唯一的奧運金牌。

作為冠軍，光環(huán)無限，但徐莉佳認為，比起身高、體型上的優(yōu)勢和天賦，她更想強調(diào)的是后天的努力?！霸诜偧忌希沂紫茸畲蠡约旱膬?yōu)勢，運用到極致，把能贏下來的先放進‘口袋’里”， 以穩(wěn)取勝。其次，也是我認為最重要的，是不斷地訓練，補足短板，才有穩(wěn)步上升的綜合實力?！蔽讨椧啾硎?，天賦只是必要條件，不是唯一條件。

盡管視力、聽力和身體都不曾“幫”她，但無論怎樣，也沒停止徐莉佳與帆船共舞的腳步。

“離開”帆船6年：“作為一名運動員，船靠岸后我還能做什么？”

馳騁于碧波風浪間20年，徐莉佳落下的滿身傷病，成為再也無法跨越的難關。2017年，她因病停止運動生涯。

“里約奧運會后，做完手術我躺在病床上，開始真正地去思考，不能再比賽了，我想做什么？”這些年，徐莉佳一直在跟媒體打交道，對媒體工作方式也了解一二。“以前被話筒追，但反過來化被動為主動，主動舉起話筒去采訪別人，我覺得會很有意思。”于是，她選擇用媒體人的身份開啟人生新副本，延續(xù)與奧運的奇緣。

做出這個決定之前，徐莉佳在南安普頓大學已攻讀了近一年的國際管理專業(yè)。選擇重新起步，她毅然決然地重考雅思、遞交申請，成功轉入英國索倫特大學專攻體育新聞播音專業(yè)?！跋胍谫悎鲋鈩?chuàng)造自己的價值，應該做好前期準備。”一年時間里，她學習了拍攝、采訪、主持、直播等實用技能，畢業(yè)后順利成為全職媒體人，完成了從奧運冠軍到體育媒體人的身份轉變。

在上一屆東京奧運會上，徐莉佳作為媒體人參與到奧運中來。通過身份轉變，她直觀地看到運動員這個群體的“幸福”。“作為運動員，雖然心理上、身體上需要承受很大的壓力，但同時又是最幸福的那一群人，因為我們可以專注地在一件事情上做到極致，身邊的團隊，包括教練、陪練隊員、科研人員、隊醫(yī)、體能訓練師等，都是來助我實現(xiàn)奧運會冠軍夢想的?！倍蔀槊襟w人后，她需要游走在各個場館項目中，去采訪報道運動員，拍短視頻……徐莉佳很快適應新媒體端的工作，用更豐富的形式把真實的體育和體育人帶到觀眾面前。在東京奧運會的20多天里，她瘦了10斤。

目前，徐莉佳已采訪過百余名體育界的優(yōu)秀運動員和教練，并創(chuàng)辦廣播節(jié)目《帆船佳音》《體壇佳音》，開設“徐莉佳傳媒之聲”公眾號。“我想換一種方式陪伴我熱愛的帆船和體育，為體育事業(yè)出自己的一份力。希望通過講述這些運動員背后的故事，讓更多的人去體驗、參與這些運動項目。”

徐莉佳的轉型不限于此。兒時被暴風雨困于海上的經(jīng)歷，讓徐莉佳早早明白人類在大自然面前的渺小。參加各類世界環(huán)球帆船賽，更讓她有機會前往大海深處。徐莉佳時常在海面上看到漂浮著的垃圾塑料袋、泛起肚皮的海洋生物，異味四處彌漫?！胺颂烊坏赜锌赡艹蔀楹Ｑ笮l(wèi)士。相比較商船與科考船都有自己固定的航道，大海上的很多海域可能只有賽船能抵達，我們能夠看到更遠的深海的真實情況?！?br/>

“帆船教會我謙卑，懂得感恩?！笨吹酱蠛８鎸嵉囊幻?，與大自然有了更深的情感后，徐莉佳想要用愛與熱忱守護最熟悉的蔚藍大海。她加入世界環(huán)球帆船賽海洋衛(wèi)士教育項目，成為海洋環(huán)保的一分子。

“大家猜猜塑料瓶在海里面降解要多久？”對話活動現(xiàn)場，徐莉佳將把“潛藏”的海洋污染娓娓道來?！八芰辖到庖陌倌辏蠖鄷到獬伤芰衔⒘?，被海洋生物吃進肚子，然后順著食物鏈，進入人類的肚子。”徐莉佳伸手舉起桌上的塑料瓶對同學們示意，希望大家在日常生活中采取一些細小的行動，為保護大海做出一些貢獻。

在徐莉佳看來，報道體育新鮮事、關注海洋保護議題，是探索人生邊界的嘗試，也是創(chuàng)造價值的另一種選擇。

如何做選擇？聽聽她的建議

“從中國冠軍到亞洲冠軍再到奧運冠軍，您在運動生涯中取得了一個又一個巨大的成就。有時候已有的成就可能會讓人浮躁，您是如何克服的？”現(xiàn)場一位同學提問道。

“走下領獎臺，一切歸零，”徐莉佳表示，自己首先全力以赴地專注到自己當下的目標，同時制定好下一個想要達成的目標，不讓自己在完成階段目標后陷入空虛，直至實現(xiàn)長期目標。

“我是一個不太愿意走出自己舒適區(qū)的人，沒有勇氣去拓寬人生邊界，面臨人生方向選擇時，我該如何抉擇？”一位大一新生提問道?！芭d趣是最好的老師，”徐莉佳笑談，“找到自己最感興趣的某個行業(yè)、學科或領域，興趣會自主地帶領你不斷地投入、精進，變得更好。”在帆船生涯中，她以興趣為帆，抵達運動巔峰。帆船之外的人生，不管是媒體行業(yè)還是環(huán)保方面，興趣仍是她的最大驅(qū)動力。

2012年倫敦奧運會帆船決賽中，當所有的船只選擇轉向左邊航程時，徐莉佳獨自選擇了右邊行駛。現(xiàn)場一位來復旦大學帆船協(xié)會的大三學生詢問她如何下定決心并堅持到底?！翱赡茉诤骄€選擇、抓風擺上我有一定的天賦，但更多的是背后的科研團隊的付出和努力。我掌握賽前準備的測風、測流、碎浪信息，包括場地以及當天競爭的對手，從而做出要往右航線走的判斷?！彼硎?，科研團隊會提前在帆船比賽場地進行數(shù)據(jù)收集，為她選擇走什么航線、走多遠、走多久提供重要的參考信息。在她身后，就有一支來自復旦大學的科研團隊。

徐莉佳和復旦帆船協(xié)會的同學代表合影

提問環(huán)節(jié)結束后，徐莉佳向復旦大學圖書捐贈了書籍。復旦大學帆船協(xié)會的學生代表向徐莉佳獻上了鮮花。

“很驚訝也很高興今天很多同學詢問我許多關于生涯規(guī)劃的問題，”給熱情的同學們簽名留念后，徐莉佳感慨，“迷茫是年輕人必經(jīng)的一個心路歷程，這個時候更要聽聽自己內(nèi)心真正的聲音，不要被外界所影響。”

徐莉佳寄語：“找到你熱愛的事情，投入時間，然后努力抓住機會成長為這一領域的佼佼者。”

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